មនុស្សចាស់
➖➖➖➖
➖➖➖➖
➕ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក អោយនិយមនយ័មនុស្សចាស់ថា គឺជាមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី៦៥ឡើងទៅរួមទាំងសរីរាង្គមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវកាយដូចជា៖
១) ឆ្អឹង និង សន្លាក់
ឆ្អឹងចាប់ផ្តើបាត់បង់ភាពហាប់ណែនបន្តិចម្តងៗធ្វើឲ្យឆ្អឹងចាប់ផ្តើមខ្សោយនិងងាយបាក់។ ចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់បន្ទាប់ពីអស់រដូវគឺកំហាប់របស់ឆ្អឹងងាយបាត់បង់ដោយសារខ្វះការផលិពីការបាក់កំឡុងពេលការលូតលាស់ធម្មតារបស់ឆ្អឹង។ជាពីសេសឆ្អឹងដែលបាត់បង់ភាពហាប់ណែនរបស់វាគឺដោយសារការខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ដែលជួយឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ។ចំនួនជាតិកាល់ស្យូមថយចុះដោយសាររាងកាយរបស់យើងបឺតស្រូបបានតិចតួចពីចំណីអាហារ។ លើសពីនេះទៀតជាតិវីតាមីនដេ គឺមានសារះសំខាន់ណាស់ព្រោះវាជួយឲ្យរាងកាយយើងបឺតស្រូបជាតិកាល់ស្យូមបានល្អ។ឆ្អឹងភាគច្រើនងាយប៉ះពាល់ជាងគេគឺឆ្អឹងត្រកៀក ឆ្អឹងដៃ ឆ្អឹងខ្នង។ ឆ្អឹងខ្នងចាប់ផ្តើមបាត់បង់ភាពណែននិងធ្វើឲ្យមានការបាត់បង់ជាតិទឹកនិងចាប់ផ្តើមស្តើង ដែលធ្វើឲ្យឆ្អឹងខ្នងខ្លីជាងមុន ដូច្នេះបានមនុស្សចាស់ភាគច្រើនកំពស់គាត់ចុះទាប។សរសៃពួរដែលភ្ជាប់ទៅឆ្អឹងសន្លាក់និងសាច់ដុំចាប់ផ្តើមបាត់បង់ភាពយឺតធ្វើឲ្យសន្លាក់តឹងនិងរឹងនោះធ្វើឲ្យគាត់ឈឺ។
ឆ្អឹងចាប់ផ្តើបាត់បង់ភាពហាប់ណែនបន្តិចម្តងៗធ្វើឲ្យឆ្អឹងចាប់ផ្តើមខ្សោយនិងងាយបាក់។ ចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់បន្ទាប់ពីអស់រដូវគឺកំហាប់របស់ឆ្អឹងងាយបាត់បង់ដោយសារខ្វះការផលិពីការបាក់កំឡុងពេលការលូតលាស់ធម្មតារបស់ឆ្អឹង។ជាពីសេសឆ្អឹងដែលបាត់បង់ភាពហាប់ណែនរបស់វាគឺដោយសារការខ្វះជាតិកាល់ស្យូម ដែលជួយឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ។ចំនួនជាតិកាល់ស្យូមថយចុះដោយសាររាងកាយរបស់យើងបឺតស្រូបបានតិចតួចពីចំណីអាហារ។ លើសពីនេះទៀតជាតិវីតាមីនដេ គឺមានសារះសំខាន់ណាស់ព្រោះវាជួយឲ្យរាងកាយយើងបឺតស្រូបជាតិកាល់ស្យូមបានល្អ។ឆ្អឹងភាគច្រើនងាយប៉ះពាល់ជាងគេគឺឆ្អឹងត្រកៀក ឆ្អឹងដៃ ឆ្អឹងខ្នង។ ឆ្អឹងខ្នងចាប់ផ្តើមបាត់បង់ភាពណែននិងធ្វើឲ្យមានការបាត់បង់ជាតិទឹកនិងចាប់ផ្តើមស្តើង ដែលធ្វើឲ្យឆ្អឹងខ្នងខ្លីជាងមុន ដូច្នេះបានមនុស្សចាស់ភាគច្រើនកំពស់គាត់ចុះទាប។សរសៃពួរដែលភ្ជាប់ទៅឆ្អឹងសន្លាក់និងសាច់ដុំចាប់ផ្តើមបាត់បង់ភាពយឺតធ្វើឲ្យសន្លាក់តឹងនិងរឹងនោះធ្វើឲ្យគាត់ឈឺ។
២) សាច់ដុំ
កោសិកាសាច់ដុំ និងភាពខ្លាំងគឺថយចុះ នេះដោយសារការថយចុះអ័រម៉ូនសំរាប់ធ្វើឲ្យលូតលាស់ ហើយសាច់ដុំមិនអាចកន្ត្រាក់បានលឿនទេ។
កោសិកាសាច់ដុំ និងភាពខ្លាំងគឺថយចុះ នេះដោយសារការថយចុះអ័រម៉ូនសំរាប់ធ្វើឲ្យលូតលាស់ ហើយសាច់ដុំមិនអាចកន្ត្រាក់បានលឿនទេ។
៣) ភ្នែក
ស្រវាំង ព្រិល
មើលជិតអត់ច្បាស់
ត្រូវការពន្លឺខ្លាំង ដើម្បីឲ្យច្បាស់
ភ្នែកស្ងួត ដោយសារកោសិកាដែលផលិតទឹករំអិលភ្នែកថយចុះ
ទឹកភ្នែកថយចុះ ត្របកភ្នែកធ្លាក់
ស្រវាំង ព្រិល
មើលជិតអត់ច្បាស់
ត្រូវការពន្លឺខ្លាំង ដើម្បីឲ្យច្បាស់
ភ្នែកស្ងួត ដោយសារកោសិកាដែលផលិតទឹករំអិលភ្នែកថយចុះ
ទឹកភ្នែកថយចុះ ត្របកភ្នែកធ្លាក់
៤) ត្រចៀក
មានការផ្លាស់ប្តូរការទទួលសំលេង គឺគាត់ត្រូវការសំលេងខ្លាំងៗទើបស្តាប់បាន( ថ្លង់ )
មានការផ្លាស់ប្តូរការទទួលសំលេង គឺគាត់ត្រូវការសំលេងខ្លាំងៗទើបស្តាប់បាន( ថ្លង់ )
៥) មាត់ និង ច្រមុះ
រស់ជាតិនិងក្លិនក៏ចាប់ផ្តើមថយចុះ
ច្រមុះស្ងួត មាត់ស្ងួតដោយសារខ្វះការផលិតទឹកមាត់
ធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញងាយនឹងមានមេរោគ
ធ្មេញងាយពុកនិងបាក់
រស់ជាតិនិងក្លិនក៏ចាប់ផ្តើមថយចុះ
ច្រមុះស្ងួត មាត់ស្ងួតដោយសារខ្វះការផលិតទឹកមាត់
ធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញងាយនឹងមានមេរោគ
ធ្មេញងាយពុកនិងបាក់
៦) ស្បែក
ស្បែកចាប់ផ្តើមស្តើង បាត់បង់ភាពយឺត ស្ងួតនិងជ្រួញ
ការប្រឈមនឹងកំដៅថ្ងៃពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃធ្វើឲ្យស្បែកចេញអុចខ្មៅ ៗនិងក្រើម
ស្បែកបាត់បង់ជាតិកូឡាជែនដែលជួយឲ្យស្បែកតឹង
ខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែកឡើងស្តើង ដែលធម្មតាវាជួយការពារស្បែកពីការប៉ះទង្គិចផ្សេងៗ
សរសៃប្រសាទនៅតាមស្បែកថយចុះធ្វើឲ្យគាត់មិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលមុតអ្វីម្យ៉ាង
ក្រពេញញើស និងសរសៃឈាមនៅស្បែកថយចុះពេលនោះរាងកាយមិនអាចទាញកំដៅពីក្នុងខ្លួនបានល្អ
ស្បែកមិនអាចទាញយកវីតាមីនដេពីព្រះអាទិត្យបានដូចនេះងាយខ្វះវីតាមីនដេសំរាប់សំយោគជាតិកាល់ស្យូម។
ស្បែកចាប់ផ្តើមស្តើង បាត់បង់ភាពយឺត ស្ងួតនិងជ្រួញ
ការប្រឈមនឹងកំដៅថ្ងៃពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃធ្វើឲ្យស្បែកចេញអុចខ្មៅ ៗនិងក្រើម
ស្បែកបាត់បង់ជាតិកូឡាជែនដែលជួយឲ្យស្បែកតឹង
ខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែកឡើងស្តើង ដែលធម្មតាវាជួយការពារស្បែកពីការប៉ះទង្គិចផ្សេងៗ
សរសៃប្រសាទនៅតាមស្បែកថយចុះធ្វើឲ្យគាត់មិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលមុតអ្វីម្យ៉ាង
ក្រពេញញើស និងសរសៃឈាមនៅស្បែកថយចុះពេលនោះរាងកាយមិនអាចទាញកំដៅពីក្នុងខ្លួនបានល្អ
ស្បែកមិនអាចទាញយកវីតាមីនដេពីព្រះអាទិត្យបានដូចនេះងាយខ្វះវីតាមីនដេសំរាប់សំយោគជាតិកាល់ស្យូម។
៧) ប្រព័ទ្ធខួរក្បាល
កោសិកាខួរក្បាលចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ
មានអាការះវង្វេងវង្វន់ ភ្លេចភ្លាំងច្រើន
ងាយកើតរោគបាក់ទឹកចិត្ត
កោសិកាខួរក្បាលចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ
មានអាការះវង្វេងវង្វន់ ភ្លេចភ្លាំងច្រើន
ងាយកើតរោគបាក់ទឹកចិត្ត
៨) សរសៃឈាម និង បេះដូង
សរសៃឈាមឡើងរឹង
ការបំពេញឈាមទៅបេះដូងគឺយឺតជាងមុន
សរសៃឈាមដែលរឹងនេះមិនអាចរីកដើម្បីទទួលឈាមបានស្រួលពេលមានឈាមច្របាច់ចូលម្តងៗនេះធ្វើឲ្យសំពាធឈាមកើនឡើង។
សរសៃឈាមឡើងរឹង
ការបំពេញឈាមទៅបេះដូងគឺយឺតជាងមុន
សរសៃឈាមដែលរឹងនេះមិនអាចរីកដើម្បីទទួលឈាមបានស្រួលពេលមានឈាមច្របាច់ចូលម្តងៗនេះធ្វើឲ្យសំពាធឈាមកើនឡើង។
៩) សាច់ដុំដកដង្ហើម និងសួត
សាច់ដុំដកដង្ហើមថយចុះ ចំនួនថង់ខ្យល់ និងសរសៃឈាមក្នុងសួតក៏ថយចុះធ្វើឲ្យការបឺតស្រូបអុកស៊ីសែនពីបរិយាកាសមិនបានល្អ
សួតបាត់បង់ភាពការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគ
សាច់ដុំដកដង្ហើមថយចុះ ចំនួនថង់ខ្យល់ និងសរសៃឈាមក្នុងសួតក៏ថយចុះធ្វើឲ្យការបឺតស្រូបអុកស៊ីសែនពីបរិយាកាសមិនបានល្អ
សួតបាត់បង់ភាពការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគ
១០) ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
ដំណើរការបឺតស្រូបនិងការរំលាយអាហារយឺត
ក្រពះមិនអាចទទួលយកអាហារច្រើនដោយសារក្រពះបាត់បង់ភាពយឺត
ចលនាក្រពះពោះវៀនថយចុះធ្វើឲ្យគាត់ងាយទល់លាមក
ដំណើរការបឺតស្រូបនិងការរំលាយអាហារយឺត
ក្រពះមិនអាចទទួលយកអាហារច្រើនដោយសារក្រពះបាត់បង់ភាពយឺត
ចលនាក្រពះពោះវៀនថយចុះធ្វើឲ្យគាត់ងាយទល់លាមក
១១) ប្រព័ន្ធបង្ហូរទឹកនោម
ការបង្ហូរឈាមទៅចិញ្ចឹមតំរងនោមខ្សោយហើយការច្រោះជាតិពុលមិនបានល្អ
ងាយមានការខ្វះជាតិទឹកក្នុងខ្លួនដោយសារគាត់បញ្ចេញទឹកនោមមកក្រៅច្រើន
ការទប់ទឹកនោមក្នុងប្លោកនោមថយចុះធ្វើឲ្យងាយនោមដោយមិនដឹងខ្លួន
ការបង្ហូរឈាមទៅចិញ្ចឹមតំរងនោមខ្សោយហើយការច្រោះជាតិពុលមិនបានល្អ
ងាយមានការខ្វះជាតិទឹកក្នុងខ្លួនដោយសារគាត់បញ្ចេញទឹកនោមមកក្រៅច្រើន
ការទប់ទឹកនោមក្នុងប្លោកនោមថយចុះធ្វើឲ្យងាយនោមដោយមិនដឹងខ្លួន
១២) ប្រព័ន្ធបន្តពូជ
អ័រម៉ូនភេទថយចុះ ហើយចំពោះស្ត្រីធ្វើឲ្យស្បូនវិវត្តន៍ទៅជាស្វិត
កោសិកាផ្លួវភេទស្តើង បាត់បង់ភាពយឺត ស្ងួត រមាស់ និងខ្សោយ
អ័រម៉ូនភេទថយចុះ ហើយចំពោះស្ត្រីធ្វើឲ្យស្បូនវិវត្តន៍ទៅជាស្វិត
កោសិកាផ្លួវភេទស្តើង បាត់បង់ភាពយឺត ស្ងួត រមាស់ និងខ្សោយ
➕➕➕ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសរីរាង្គរបស់មនុស្សចាស់ត្រូវអនុវត្តន៍រាងរាល់ ៦ខែ ទៅ ១ឆ្នាំដើម្បីវាយតំលៃ និង ថែទាំអោយបានទាន់ពេលវេលា និង បង្ការភាពធ្ងន់ធ្ងរ ៕
